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Raum für Fitness by Alex

Educação física

(English description see below) Es handelt sich um ein Kurs - und Personaltraining Studio. Ich werde Gruppenkurse, je nach Kursformat, mit max. 5-7 Teilnehmer/innen und 1:1 Einzeltrainings anbieten. Die Teilnehmer/innen sollen in meinem Studio ein Wohlfühlort finden, der einen Ausgleich zum Alltag bietet. Die Zeit in meinem Studio soll eine Auszeit sein, in der die Teilnehmer/innen Energie auftanken können, nur mal ganz bei sich sind und für Körper, Geist und Seele etwas Gutes tun. Zentrale Aspekte sind der Aufbau von körperlich Kraft und die Anwendung moderner Trainingskonzepte. Meine Kunden sollen reinkommen, sich direkt wohlfühlen und auf das Training freuen - es soll kein Zwang sein. Ich möchte eine Atmosphäre erzeugen die sich am besten wie folgt beschreiben lässt: - „Jetzt mache ich was für mich“ - „Auszeit“ - „Me-time“ - „sich nett unterhalten“ - „sich mit anderen Mitgliedern austauschen und entspannen“ Mit einer gemütlichen Sitzecke und gutem Kaffee möchte ich diese Möglichkeit anbieten. Folgende Kurse werde ich anbieten: • Pränatal: Mama Workout mit Babybauch, Yoga in der Schwangerschaft • Postnatal: Mama Workout nach der Geburt – Stärkung des Beckenbodens • Nach der Rückbildung, Back in Shape/ Kraftzirkel • Rückenpower • Dynamic Pilates • Full Body Workout – Zirkeltraining • Personaltraining • Im Sommer zusätzlich: Outdoor Kurse & Bootcamp Kurse ZIELGRUPPE: Meine Zielgruppe für die Gruppenkurse sind überwiegend Mütter im Alter von 25 - 40, die nach der Geburt oder während der Schwangerschaft etwas für ihre körperliche Gesundheit tun wollen, um sich wieder in ihrem Körper wohlzufühlen. Das Personaltraining richtet sich an Männer und Frauen im Alter von 18 bis 65 Jahre. Personaltraining „leisten“ sich meist zahlungskräftige Kunden. Das Wort bzw. der Markenname "Willenskraft" ist zweideutig zu verstehen, zu einem soll man Kraft aufbauen (muskulär/körperlich), zum anderen aber auch mental (seelische Kraft/Energie), um den Alltag besser zu meisten. Dazu braucht man einen Willen, zu einem um den Schweinehund zu überwinden und zum anderen den Willen durchzuhalten und dran zubleiben. - This is a personal course - and personal training studio. I will offer group courses with a maximum of 5-7 participants and 1:1 individual training. The participants should find in my studio a place of well-being, which offers a balance to everyday life. The time in my studio should be a time out, in which the participants can refuel energy, just be with themselves and do something good for body, mind and soul. Central aspects are the building of physical strength and the application of modern training concepts. I want my clients to come in, feel comfortable and look forward to the training - there should be no pressure. I want to create an atmosphere that can best be described as: - "Now I'm doing something for me" - "Time-out" - "me-time" - "have a nice chat" - "exchange ideas with other members and relax". With a comfortable sitting area and good coffee I would like to offer this possibility. I will offer the following classes: - Prenatal: Mama Workout with baby bump, Yoga in pregnancy. - Postnatal: Mama Workout after birth - strengthening the pelvic floor - Postnatal: Back in Shape/ Strength Circuit - Back Power - Dynamic Pilates - Full Body Workout - circuit training - personal training - In summer additionally: Outdoor courses & Bootcamp courses TARGET GROUP: My target group for the group classes are mainly mothers aged 25 - 40 who want to do something for their physical health after childbirth or during pregnancy to feel good in their body again. Personal training is aimed at men and women between the ages of 18 and 65. Personal training is usually "afforded" by wealthy clients. The word or the brand name "willpower" is to be understood ambiguously, on the one hand one should build up strength (muscular/physical), on the other hand also mentally (mental strength/energy), in order to better cope with everyday life. For this you need a will, on the one hand to overcome the inner bastard and on the other hand the will to persevere and stick to it.

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